柯尔特人类:柯尔特慈善挑战赛

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Tanya Goldhaber -全球战略经理

为了柯尔特慈善挑战赛,我骑自行车,跑步,散步和竞争性交际舞。

大约九年前,我在剑桥大学学习交际舞。作为一个争强好胜的人,我不能只学会跳舞——我必须学会在团队中跳舞。在封锁之前,我和丈夫一直在积极竞争,所以当我们进入封锁状态时,我发现白天很难集中注意力和保持警惕。在那之前,我上班前会步行1英里左右。现在离我的桌子只有10米。

柯尔特慈善挑战赛给了我一个再次有竞争力的机会。有一个身体上的挑战,成为一个社区的一员,他们也在推动自己,这对我的心理上真的很好——尤其是当世界上每个人都被剥夺了那么多东西,他们通常用来保持自己的基础。对我来说,重要的是有一些外在的东西来争取,以及实现目标后的成就感。

保持活跃对我的心理健康也有好处。在我进行某种形式的锻炼的日子里,我是最积极的,感觉好像我可以处理任何发生在我面前的事情。这是让我坚持下去的关键因素。

到目前为止,我从伦敦骑车到布莱顿。接下来,我真的很想试试从伦敦骑自行车到剑桥,现在舞蹈工作室重新开放了,我和丈夫可以回去跳交际舞,记录我们的练习时间。

参加柯尔特慈善挑战赛也是为了为这样一项重要的事业筹集资金。在英国,我们正在为理查德之家儿童收容所筹集资金,该收容所为伦敦各地生命受到限制或生命受到威胁的儿童提供姑息治疗,并支持这些重病儿童的家庭。我们正面临着一个前所未有的时代,许多慈善机构没有足够的资源来度过难关,所以我很高兴我们能支持他们——尤其是在慈善机构筹款如此困难的时候。金博宝188app手机版

我相信每个人都应该加入柯尔特慈善挑战赛——这是一项合作,它将柯尔特人聚集在一起,为了一个伟大的事业。柯尔特今年让每个人都可以参加这项活动——即使你不想骑自行车或跑步,也有很多其他的方式可以参与进来。

我的健身秘诀

定期锻炼

如果你每周锻炼5次,每次10分钟,比每周锻炼1小时,你会更健康、更快乐。找一些你可以看到自己经常做的事情,并与自己达成协议,知道什么是足够的。我已经开始每小时锻炼,我给自己写了一个例行程序,每小时锻炼一分钟。我甚至通过WhatsApp群聊把我的朋友也拉进来了!

选择你喜欢的东西

锻炼应该是有趣的!它延伸到许多你可能没有想到的不同活动,比如步行去商店或尊巴舞。尝试新事物,找到你喜欢做的事情。

不要害怕出汗

我来自美国,自从十年前搬到英国后,我注意到在这里女性参加团队运动的情况要少得多。我认为女人不应该害怕出汗和练出肌肉!

hoctanya

柯尔特技术服务

2020年8月24日

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