它被认为是一年中最神奇的时刻，但对许多人来说，圣诞节可能很难熬。
有些人可能没有传统的家庭单位;其他人可能经历了一段困难时期——无论是分手还是失去亲人，对另一些人来说，节日带来的经济压力可能是压倒性的。
随着社会的不断发展，我们欢迎那些在许多方面让我们的生活更容易的技术，但有时同样的革命性技术也会增加孤独的风险。从更灵活地工作(但通常是远程工作)，到在网上购物，人与人之间的温暖接触有可能从我们的生活中消失。正是由于这些和其他原因，据说孤独感在每年的这个时候会增加，人们感觉与周围人的联系减少了。
现在有研究表明，失去社交不仅会损害我们的心理健康，还会损害我们的身体健康。
那么，如何应对孤独感呢?”让我们来谈谈孤独英国政府去年10月发起的一项倡议解释说，孤独和其他情绪一样，是一种很可能会过去的情绪，但他们补充说，重要的是不要因为感到孤独而责怪自己。同样重要的是要记住，孤独可以影响任何人——即使是那些身边有很多家人和朋友的人。
应对孤独有很多不同的方法，该项目提出了很多建议，包括加入社区团体、志愿帮助有需要的人，或者尝试在日常生活中加入一些锻炼。我们互相照顾也很重要，如果你注意到有人看起来不像自己，无论是你的同事、朋友、家人还是邻居，为什么不花点时间和他们联系一下，看看他们过得怎么样，或者更好的是，邀请他们喝杯咖啡。你可能永远不会意识到伸出援手所带来的影响。
连通性也可以在这方面发挥作用。如果你不能和别人面对面交流，你当然可以打电话或者和他们面对面交流。现在，有意义的会面不需要当面进行。
每年的这个时候是反思和庆祝的时候，也是展望新的一年的时候。虽然传统上这可能是对我们有血缘关系的人做的;现在家庭有许多不同的形式。认识到这一点并为那些在我们生活中对我们特别的人庆祝是很重要的，通过扩大这个圣诞节与我们有联系的人的圈子，我们可能都会感到不那么孤独。
路易莎格雷戈里，参谋长兼副总裁，包容和多样性，柯尔特技术服务
路易莎格里高利
12月16日
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