我职业生涯的大部分时间都在旅途中度过，我根本不习惯在家工作，所以新的封锁情况需要一些时间来适应。
我们都不得不做出重大改变，我们中的许多人不得不适应新的“常态”。我想分享在家工作中我发现最具挑战性的一些方面，以及帮助我适应这种新生活的事情。
有一件事是我必须有意识地考虑休息时间。一天在办公室或在路上会见客户和客户的时候，会被会议、喝咖啡和特别的谈话打断，而在家里，我发现自己忽略了离开办公桌的休息时间，陷入了随时待命的状态。有规律的短暂休息对停下来、反思和充电越来越重要。
同样地，我也不再那么容易把我的个人生活和职业生活分开。我发现解决这个问题的诀窍是建立一个定义明确的例行程序，并勤奋地坚持下去——这可能是我身上的德国特质。每天午餐时间我都会花一个小时遛狗，每天晚上我都会抽出时间和家人一起吃晚餐，并在网上和朋友“见面”做瑜伽。保护这些时间帮助我平衡了工作和个人生活，在这个时候，两者的界限似乎比以往任何时候都模糊。
另一个重要的挑战是保持专注。2018年，我参加了一个以正念为基础的减压课程，学习了如何放松、冥想和接受我无法控制的事情的技巧——所有这些都特别有帮助。
社交活动让我充满活力，我发现与同事保持联系尤为重要。我的新“与安妮特的虚拟咖啡”(VCWA)一直与我的团队保持联系，我很高兴能更好地了解每个人，而且这么快，我一月份才加入Colt。
最后，我认为，尽管面临新的挑战，反思我们的进展和我们做得好的地方是很重要的。一个朋友给了我一个很好的建议，让我反思并确保你每天都能完成一些事情。每天结束时，她坐下来，记下她已经完成的三件事和第二天想要完成的一件事。在一周结束的时候回顾一下她所取得的成功和进步。
虽然我们期待着限制被取消，但分享我们的经历对于保持联系和减少孤立感很重要。无论是改变日常生活，还是在生活中更灵活，更多地与他人联系，还是优先考虑反思和安静的时间，我们都需要认识到什么对我们每个人来说都是最好的。
Annette Geuther, Colt技术服务公司新业务开发副总裁
安妮特Geuther
2020年4月30日
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